Burn-out is een energieziekte die niet enkel het gevolg is van werkdruk maar vaak de combinatie van verschillende factoren die chronische stress bezorgen. Als je met een burn-out kampt heb je het gevoel dat je nooit meer goed zal presteren, je voelt je uitgeput, je kan je moeilijk concentreren en je hebt geen zelfvertrouwen meer. Burn-out kenmerkt zich zowel door lichamelijke, psychische en sociale klachten.
AANPAK
intakegesprek
Via een uitgebreid gesprek gaan we kennismaken en mijn werkwijze bespreken.
conditie
In de herstelfase gaan we de mentale en fysieke energie herwinnen. Uitleg wat een burn-out juist is en leren begrijpen hoe we op dit punt beland zijn.
In deze fase gaan we werken aan volgende punten :
cognitie
Je gaat inzichten krijgen in je eigen stressoren en via aangeleerde technieken jouw stress onder controle leren houden.
stabilisatie
Hoe de aangeleerde zaken toepassen in dagelijkse leven en gerichte doelen leren stellen.